Cildin Sıkılaşmasını Sağlayan Besinler

Cildin Sıkılaşmasını Sağlayan Besinler

Cildin sıkılaşmasını yardımcı  besinler A  E C  vitaminleridir.

C vitamini özellikle kolojen yapısını sağladığı için cildin sıkılaşmasına destek olan bir yardımcı etkendir.

Fakat bunu dolaylı yollardan yapar.

Düzenli olarak C vitaminin alınması çok önemlidir.

C ve C vitaminin en zengin besinsel kaynakları sebze ve meyvelerdir.

Kuşburnu çayı çok fazla C vitamini içerir.

sıkılaştırıcı çaylar

Bunun dışında mevsimsel sebze ve meyvelerin tüketilmesi

günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gereklidir.

C vitamininin karşılanması açısından yeterlidir.

A vitamini yine cildin sıkılaşmasını sağlayan kabul edilebilecek bir vitamindir.

A vitaminlerinin en çok içinde barındıran besinler süt ve balıktır.

Bu besinlerin yağlı olanları tercih edilmelidir.

Balığın kızartma değil ızgara olarak tüketilmesi gereklidir.

Bunlarda cildin sıkılaşması açısından gerekli bir tedbir olacaktır.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Yandex.Metrica Yemek Tarifleri