Banyo ve Duş Rahatlatıcı Yöntemler

Banyo ve duş için taze fikirler

Duş veya banyo zamanları, vücu­dunuzu temizlemekle birlikte, cildi­nizi şımartabilmeniz ve parlatabilmenizin yanı sıra vücudunuza taze­lik verecek güzellik tedavileri uy­gulamak için en uygun zamanlar­dır.

Güzellik banyosu

Kullandığınız ürünler, günün hangi saatinde veya yılın hangi dönemin­de kullandığınıza bağlı olarak bile değişebilir. Bu nedenle neden kul­landığınız genel ürünlere ek olarak farklı ürünler denemiyorsunuz?

Duş jelleri ve banyo köpükleri

Bunlar, duş sırasında vücudunuzu temizlemeye yardımcı olan yumu­şak ürünlerdir. Bitkisel maddeler içerenlerden özel yağlara kadar çok çeşitli, yüzlerce seçenek sunul­muştur. Eğer cildiniz için fazla sert olduklarım düşünüyorsanız, içinde hem nemlendirici hem de temizle­yici gibi iki özellik birden taşıyan ürünleri tercih edin.

Banyo yağları

Bu ürünler özellikle kuru ciltler için çok uygundur. Suyun üstünde kalır­lar ve banyodan dışarı çıktığınızda vücudunuz ince bir tabakayla kap­lanmış olur. Kozmetik firmalarının çoğu banyo yağlan üretmektedir ancak eğer güzel kokulu olması si­zin için önemli değilse zeytin, mısır veya yer fıstığı gibi sebze yağların­dan birkaç damla kullanabilirsiniz.

Banyo tuzları

Sodyum karbonattan yapılan bu ürünler, sert suyu yumuşatmak açısından yararlıdır ve cildinizin aşırı kurumasını engeller. Sıcak suyla birleştirildiğinde acı ve ağrıları yu­muşatmak için en popüler yoldur.

Banyo tedavileri

Kendinize gerekli banyo tedavi ürünlerini ve diğer lüksleri temin ettikten sonra vücudunuzu güzel­leştirmek ve gevşemek için aşağı­daki önerilerden yararlanabilirsiniz.

İyi bir uyku banyosu

Sıcak ve soğuk ısıların birleşimi, si­zi uykuya hazırlamak için etkili bir yoldur. Üzerinizdeki negatif enerji­yi alacak ve beyninizin hızlı koşu­sunu biraz olsun yavaşlatacak bu banyoyu deneyebilirsiniz. İşte size özel “uyku” banyonuzu hazırlama yöntemi:

•   Banyonun sıcak olduğundan emin olun. Sonra küveti yaklaşık 7.5-10 cm soğuk su ile doldurun.

• Vücudunuzun üst kısmını sıcak bir havluyla sarın ve kalçalarınız da dâ­hil olmak üzere, vücudunuzun alt kısmını 30 saniye soğuk suda tutun.

•  Banyodan çıkın, vücudunuzu ku­rulayın. Artık huzurlu bir uyku için yatağınıza gidebilirsiniz.

Rahatlamayı öğrenmek

Banyo suyuna papatya ve lavanta gibi rahatlatıcı yağlar ekleyerek ban­yo keyfinizi, bir aromaterapi tedavi­sine çevirebilirsiniz. Banyoyu dol­durduktan sonra sadece birkaç damla ekleyin. Arkanıza yaslanıp buharı derin nefesler hâlinde içinize çekerek tamamen gevşeyin.

İçinde deniz mineralleri ve su yo­sunları bulunduran tuz ve köpük banyolarının da rahatlatıcı etkileri vardır, bunlar cildinizide temizler. Mum ışığında banyo yapmak ve ra­hatlatıcı bir müzik dinlemek tedavi­yi daha etkili bir hâle getirecektir. Banyodan sonra gözlerinize rahat­latıcı pamuklar koyun ve 10 dakika bekletin.

Doğal güzellik

Pahalı banyo ürünlerine para har­camak zorunda değilsiniz, doğal te­davilerden yararlanabilirsiniz:

•  Gergin cildinizi suya bir fincan sirke ekleyerek rahatlatabilirsiniz.

•  Bir fincan süt tozu, sertleşmiş cil­di yumuşatacaktır.

•  Cildinizi temizlemesi, rahatlatma­sı ve yumuşatması için suya bir fincan yulaf ezmesi ekleyin. İpeksi bir cilt

Banyoya girmeden önce cildinizi banyo yağıyla yumuşatın. 10 dakika bekledikten sonra cildinizi yumuşak bir havluyla ovun. Ne kadar çok ölü deri çıkacağına şaşıracaksınız.

Duş bakımları

Duş, cildinizi hızlı bir şekilde te­mizlemeniz ve uyandırmanız için hızlı ve ucuz bir fırsattır. Aşağıda duşun diğer yararları verilmiştir.

Kan dolaşımını hızlandırıcı

Kan dolaşımınıza yardımcı olması için duşa son vermeden önce, bir süre soğuk suyun altında kalın. So­ğuk su, aynı zamanda banyodan çıktığınızda daha sıcak hissetmeni­zi sağlayacaktır. Soğuk suyu özellikle selülite eğilimli bölgelere uy­gularsanız daha etkili olacaktır. Çünkü bu işlem sayesinde söz ko­nusu bölgelerdeki yavaş dolaşım hız kazanır.

Destekleyici etkiler

Banyodan sonra cildinizi kurula­mak gevşemenizi sağlar. Havluyla canlı bir şekilde ovmak, cildinizi güçlendirecektir.

Duş keyfî

Banyonun içine özel yağlardan bir­kaç damla damlatın. Yağlar buhar­laştıkça yayılan güzel kokular eşli­ğinde vücudunuzu temizlemek da­ha rahatlatıcı olacaktır.